☀美丽健康营养践行☀盘点那些你喝过的“假”酸奶。

☀美丽健康营养践行☀盘点那些你喝过的“假”酸奶。

酸奶营养丰富，人们很乐意选择。

但在我们常去的超市，和酸奶、牛奶放在一起还有一类滥竽充数的“假”酸奶。

可能不少人都将它们当成了酸奶，口味也酸酸甜甜的，很受女孩子和孩子们喜爱！我也经常看到不少父母或者爷爷奶奶把它们买给心爱的孩子，充满爱意的督促孩子喝。殊不知，那只是愉悦了味蕾，没有如想象那样的酸奶营养，还会使孩子习惯了酸甜的味道，养成喜欢甜食的习惯。糖的甜甜味道，很容易“上瘾”，要知道，大人对于口味的偏好都容易妥协，何况是孩子，那是更没有免疫力。

我们常见的“假”酸奶有哪些呢？

一种名字叫酸酸乳，喝起来也是酸酸甜甜的，乳香味十足，口感也略带醇厚，人们还以为它就是酸奶呢！其实它就是个饮料！

它的蛋白质含量不会超过1%，也就是说只有正常牛奶/酸奶的1/3，而且含钙量也非常低，完全和酸奶不在同一个层级。虽然营养非常差，但最差劲的是它的包装特别能吸引孩子和女生！这真的是一款不折不扣的“有颜值吸引力”的饮料，不是营养的牛奶或酸奶。

第二叫乳酸菌饮料，它的蛋白质含量就更低了，配料表的第一位根本就不是奶而是水，这种产品主要是吸引了一些关注肠道健康的年轻消费群体。

他们真的太聪明了！他知道你最想要什么！它的包装上面大大的写着零脂肪！但是，他的糖真的太多了。

比如有这么一款乳酸菌饮料，给各位分解一下它的营养成分(产品包装背面)：每100克碳水化合物是13.4克，一瓶有420毫升，它的含糖量高达56克！也就是喝咖啡放的14块方糖。

你想想看，你以为他是酸奶，放心喝了不少(这个不推荐)，结果呢他配料表第一位是水，第二位是糖…

在买的时候还是清醒一下吧！

其实，食品企业也并不是造假，人家的产品类型当中明明也写着乳饮料或者是益生菌饮料。但是，如果你根本就不懂得去看放在酸奶区的这些商品的营养成分表，就很容易买错。很多人还真的以为他们就是酸奶呢！从现在开始我相信你肯定是不会再买错了。