【欣赏及自省】
1、晨起完成5公里基础跑，杭州最近几天连着下雨，天气没有前几天那么热。或许和近期的状态、工作强度有关，总觉得睡不够。这周有两天没跑步了，还是要抽时间缓解下。
2、再次听了陆奇老师讲《以技术驱动和价值导向拥抱创业的新时代》，在创业过程中，唯一能提升成功率的就是尽量高频快速的与市场对话，缩短反馈周期，降低试错成本。做产品必须回答5个问题，谁用？谁买单？谁决定？谁带路？谁推荐？ 做为初创公司，成熟大公司的模式未必适用，只有适合自己的才是最好的，切忌生搬硬套。
3、最近事情压得有点多，一些是被动接收到的，一些是主动发起的。有一点觉察，小事一定要尽快处理，否则就会被占用掉大量的时间，脑子中还会反复想起。时间管理很重要，只有时间管理好，精力才能更好的管理。小事耗费掉大量的精力，就不能集中处理更重要的事情了。
4、压力就像弹簧，适度的压力会让弹簧弹得更高，但压力过载，就会影响到弹簧的弹性，甚至无法反弹。自己也要管理好压力的调节阀，在合理的范围内效率才会更高，也对身心是有益的。
【知感悟行】：
知：家人陪粽宝参加了一周的夏令营，昨天从前线传来写的希望。对老父亲的希望看似都是小事，却是自己要深刻反思的。虽然平时这些小事没太在意，孩子们的看法却不一样。
感：刚看到写的信时，内心五味杂陈。上面列了满满一页对老爸的期待，虽然每一件都特别小，却有好几件确实做的不够。比如陪他玩游戏、不要那么严肃，给他买薯片等。也有一些不要加班、不要那么累等等看了也让人暖心。
悟：之前看过一个亲子短片，父母给孩子打分时，都没有打100分，有蛮多的期待。但每个孩子给父母打分时，都打了100分，认为自己的父母是最好的。或许是因为工作及外在的原因无法陪伴孩子，但只要在一起还是要全身心、高质量的陪伴，这样才能建立良好的父子关系。或许等孩子13～14岁进入青春期后，父母想要陪伴都不会跟你在一起了。
行：那封信要好好收藏，争取在接下来的一年内一件件都要落实掉。晚上给他打电话，先从玩游戏开始。虽然自己平时不玩游戏，也是对自己的一个突破和挑战。
【感恩】
1、感恩家人陪伴粽宝参加夏令营，虽然很多都是父母一起陪的，确实近期太忙，没能如期参加。但还是讲了很多好话，这也是建立父子信任的一条纽带。
2、感恩粽宝对父母期待的分享，让我看到了你真实的感受。虽然平时你没讲出来，但通过这样的活动让我对你有了更多的了解。未来件件桩桩都要实现掉。
3、工作之外要有一条额外的赛道，无论是提升自我、还是斜杠青年，要让自己有一个思想切换的场地。否则每天都在工作，当出现危机时，会难以走出来。
4、《管道的故事》这本小册子，有一个深刻的感受，不要忙于一时，无论再忙也要抽出一些时间去思考以后的事。如果能建立起管道，就会有更丰富的人生。
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