2019-12-3晨间日记

今天是什么日子

起床：7.00

就寝：0.30

天气：晴

心情：平静

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读书写东西

2.冥想修心

3.散步跳绳羽毛球

改进：

1.八段锦未完成

2.时间把握不好

3.先把主要的事情做完

习惯养成：记录时间

周目标·完成进度

读一本好书91%

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

清淡饮食，散步跑步

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.把握自己的时间

2.中午的阳光

3.做自己能改变的事

思考·创意·未来

记录使用时间：

1.7.00至0.30，使用时间17.5h。

2.运动1.57，洗漱吃饭2.49，休息调整2.04，工4.75，读书2.5，午休1。玩手机3.5。