熟悉我的朋友都知道，我在寻觅极苦饮品，为的是希望苦味能够降低食欲，进而减少饥饿感、减少食物摄入量，日复一日，最终达成我减肥减重的目标。副目标是控糖因为吃得少碳水化合物也摄入的少，血糖水平不会高的。
目前我餐前餐后的饮品选择有黑咖啡和苦丁茶。两种都是极苦的选择，然鹅舌头味蕾得到的极苦刺激却还是不能被大脑转换成抑制食欲的信号。每到进食的时候，我还是有狼吞虎咽的冲动。
于是创新产生了。我往浓浓的苦丁茶水中，添加两匙黑咖啡，这样两种苦味混合，我臆想能有一加一等于二的效果。可惜的是结果令我失望，这不是物理数学世界中的简单运算，香味回味变成两者皆俱，可是苦的程度没有加深，所以我实际上是在调和一种新的饮品喝法，没有达成更苦的结果。
思考良久，我可能走错了方向。
抑制食欲，可能很难通过食物选择来达到目的，药物方法就不在考虑范围毕竟不是正常的方法再说了我每天服用的药物够多的了。
或许一颗坚强的心才能达成我的目标，那就是自制力。再想想，那不就是管住嘴的执行力吗？所以说呀，我们变着法的各种尝试，早就被浓缩被传教被重复强调的三个字所终结了。
我想日后不会再寻觅新招式了，潜心做好简单的事情就是最有效的方法。比如远离食物，比如分散注意力，比如多看看我的体重曲线。我需要一颗坚强的内心！是的，坚强的内心。
－2020.8.4 星期二
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