上周体检，昨天结果出来，三高中，除了血压不高，其余都高。
高，怎么办？找原因，积极面对，乐观解决。
去年查体，还一切正常。这突如其来的高，肯定和饮食有关。
细想，今年由于种种身体原因，活动量骤减。饮食上，为了增强抵抗力，肉类也居多。
种下啥因，就结啥果。谁让自己越来越懒，越来越馋呢。
不敢给自己做行动计划，怕计划的越周全，往往越执行不下来。
只有每天根据实际情况，合理安排时间，让自己不再陷入懒散状态。
不过，大体的规划还是要有的。
动起来，是现在首要做的。其次，控制脂肪的摄入，多吃蔬菜。最后，把前两项执行好，这是关键。
这不，今早，看天气晴好，温度也适宜。早餐后，上班时间尚早，就来到公园。
上次来公园，好像还是春天吧。
其实单位离公园很近，不过几百米的距离，却很少过来。
每天两点一线，好似很忙，其实细想也没忙什么，时间就溜走了。
时间在慵慵懒懒中过去，身体毛病就悄默无声的来了。
毛病来了，需要锻炼，咱就锻炼。运动食疗相结合，相信很快会有好结果。
冬季的公园，有一些萧瑟，也还有许多惊喜的绿意。
大步走起来，迎着晨曦的光，听着鸟语，没有花香，却闻到青草的味道。
喜欢这种味道，有一种回归大自然的舒畅心情。
忽然发现，山脚下的林荫小道，原来的水泥路，变成红蓝相间的塑胶沥青。
哇塞，太好了，这是啥时候的事，还有里程标识，真是养眼又舒适，喜欢走在这上面的感觉。
踏上塑胶沥青的小道，想慢慢跑会，结果不行，长时间缺乏锻炼，竟气喘不上，只好停下来。
对自己说，不着急，慢慢来，循序渐进，需要过程。
沿小道快速行走，经过大片竹林，虽没有夏的青翠，但依然不失竹的颜色。
经过河塘，里面有水鸟，只听嘎的一声，扑棱一下飞走。
小道上，人不多，有悠闲的走，有快速的跑。看来，冬天都怕冷，没有春夏秋的热闹。
一圈下来，不到四十分钟，微微有汗出，浑身轻快，心情舒畅。
好吧，不错。管住嘴，迈开腿，希望两高尽快和我拜拜。
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