减脂倒计时Day 131

动还是不动？
这是一个问题🤔️

每个月总会有那么几天，
不想动，
昏昏沉沉，
整个人都会觉得很疲惫。

2022.8.10 早餐 2022.8.10 午餐 2022.8.10 晚餐 主食意面没有拍

1.饮水：6杯水。
2.饮食：三餐ok。
3.加餐：黄桃。
4.全天摄入量：低于1000千卡。
5.运动：️拖地等家务劳动大于1小时。
6.睡眠：7小时。