哈

最近，全网都在热议一个话题：抑郁症。

国家卫健委发布报告称，各个高中及高等院校要将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容。

终于，大家对学生群体的健康关怀不只停留在身体表面，开始试着去理解、抚慰被困在黑暗里的灵魂。

回想过去，“抑郁”在很多人眼里，就像是学生们一种无病呻吟的矫揉造作，是逃避现实，性格懦弱的丢人借口。

你只是个学生，又没压力！能知道什么叫抑郁？

太没用了，这个病你千万别说出来丢人。

装什么装，闲着没病找病，还不快去学习！

……

渐渐地，“抑郁”这头小怪兽，开始不受控制地在越来越多的学生心里驻居。

数不清有多少白天笑得温暖阳光的同学，夜里却在反复的失眠、焦虑、崩溃、流泪……

就像有人说：旁人看不到我们的痛苦，只是被我们藏起来了，不代表我们真的过得很好。

其实，好想告诉大家我们的故事，在“抑郁”不再被全网嘲的今天，想鼓起勇气说一说，你们愿意听听吗？

01

“睁眼到天亮的绝望，

你经历过吗？”

最开始是一个多星期每晚失眠睡不着，总是患得患失，盯着天花板。

之后演变成，一闭上双眼就忍不住流泪，直到凌晨，才能睡着一小会儿。

但是每天又要早起上课，一天又一天，折腾着身体，消磨着意志力。

@小纸条：摆渡人

每个辗转反侧无法入睡的夜晚，看着寝室里的同学都进入了香甜的梦乡，

而自己，只能听着时钟滴答滴答的轻响，周围安静得让人心慌，控制不住想哭，情绪濒临崩溃的边缘......

“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”

忍受着抑郁带来的各种心理的折磨、身体的消耗，由于失眠严重，头发也大把大把地掉。

我也不想在众目睽睽之下打瞌睡，我也不想被老师点名批评出去罚站，我也不想学习成绩每况愈下......

可是每天都在经历失眠的绝望，这些煎熬，不为人知。

就这样，独自度过了数不清多少个形同泥潭深渊的夜晚，尽管再怎么努力，也无法入睡的那些夜晚。

02

“我只想得到一点点关心”

感觉自己的心里生病了，跟我妈说想看心理医生，她说：“你是觉得没体验过想玩玩是吗？”

我不明白，这是什么意思。

@小纸条： 片桐纱和

将心里一直难以言说的秘密，鼓足勇气说给家人听，不仅没有得到一点安慰，反过来还要被责怪。

好像生病，是我自愿犯的错。

原来，即使是最亲近的人，对于“别人的遭遇”，也很难完全地理解自己......

有时候，看着曾经的朋友渐行渐远，自己也很想和他们说说话，让他们也关心我一下吧。

也曾奢望，可不可以稍微在意我一点？

和家长说，他们会说你矫情；但是跟朋友说呢？其实也没有几个人在乎你这点小事。

所以，我觉得还是藏在心里，让它成为一个永久的秘密，永远埋在心底。

@小纸条： 长安爱故里

突然感觉自己被全世界抛弃了，不被理解，还成为了别人眼里性格孤僻的存在，真的糟糕透了。

哪怕只能分出一点点耐心，问问我最近心情状态；哪怕只能抽出一点点时间，拉上我一起去散散步.....

但残忍的现实是，只有一句：“没事的，你想太多了。”

这些说出来云淡风轻的安慰话语，对于内心缺爱缺少关怀的我们来说，不痛不痒，也毫无意义。

其实，我们需要的真的不多，也不复杂，一句“你说，我在听”，就够了。

03

“明明笑着，却很难过”

1天24小时，如果我有16个小时是犯病的，而我面对你嘻嘻哈哈的是在那8小时内，离开你过后一切会恢复原样，我还是照样孤独又绝望。

@小纸条：匿名用户

我们扮演的角色太多，戴上微笑的面具，自己可以是在网络上打上一长串“哈哈哈哈”的吃瓜网友，可以是玩闹打趣的宝藏同桌.....

而在没有别人的地方，摘下面具的我们，却丝毫笑不出来。

为什么明明笑着，却很难过？

因为不想面无表情的自己被别人说“好冷漠”，不想给别人造成负担，不想将自己的伤疤公之于众，所以只好笑着伪装自己......

把那些日常的快乐值得与大家分享，将剩下的最黑暗最悲痛的一面留给自己。

但我更讨厌这样的自己，将所有脆弱隐藏起来，当成了最后的倔强。

“哪怕是只有一次，我也想发自内心真诚地笑。”

04

“无力改变自己，谁来救救我？”

已经很久没有感受到快乐了，每天担惊受怕，对什么都没兴趣，一句话也不想说，反应变得迟钝，记忆力也逐渐衰退....

@小纸条：yezi

日复一日的焦虑不安，自己变得越来越无力。

过去熬夜复习的冲劲早已消失殆尽，反复念读的单词也是一个字都不进脑子里，想要争夺第一名可是成绩却越来越差......

就算嘴上说着，“好想爱这个世界啊。”要开心快乐、自信满满、吃好喝好......

我以为，慢慢就会好，我以为，忍忍就能过去。

但是当抑郁情绪来袭的时候，又再次感觉生活没有了价值，控制不住想要自我伤害。

每天都活在这种痛苦自责压抑的绝望中，就像深陷沼泽地想要爬出去，却怎么也爬不出去。

到最后，即使是面对素不相识的陌生人，也很想抓住这最后一根救命稻草，也很想大声呼救......

“救救我吧，不管是谁都可以。”

05

“不想被歧视，想做个正常人”

学校里专门开设了心理咨询室，很想去寻求帮助，但是害怕被异样的眼光看待。因为大家都说："正常人不会进去那里。"

@小纸条：lnncy

在很多人看来，抑郁症只会找上弱者，因为我们不够坚强。

害怕被孤立、被嘲笑、被鄙视，所以干脆不去治疗。久而久之，这种害怕变成了习惯，心病也越来越重。

我不敢说自己是抑郁症，只是每天都很难过，因为任谁都不会喜欢和我待在一起。

说来可笑，太重感情反而会失去朋友。我好爱我的朋友们啊，不知道他们会不会也想我。

@林允凡

日常生活中，为了不让他们发现自己的“不同”，开始刻意地逃离熙攘的群体，不敢交朋友，变成一个性格孤僻的怪人。

为什么会变成这样？其实我也是一个极其普通的人，一个有缺点也有优点的人，有喜怒哀乐情绪的人。

却拼命想要成为一个，别人眼中的“正常人”。

看完，真的很庆幸等到了“抑郁”被重视的一天。

也很想抱抱一直以来和“抑郁”做抗争的你们，很想对你们说：你们真的很棒了！

想起一句话：那些杀不死你的，终将使你强大。

知道很多瞬间你们太难熬，觉得再也撑不下去，但努力再坚持一下，说不定前方就有你们想要的幸福。

煎熬时，不妨去跑跑步、晒晒太阳，听听音乐，或者大哭一场......还要每天告诉自己：“夕阳下的云真好看，多活一天，就能多看一天”。

记得，前路漫漫，未来可期。