今天和同事一起去西湖看日出，和他聊天过程中学到很多，并且也有一些新的启发，这里暂且不谈西湖的日落有多美，且说一说受到的启发和一些计划，因为我觉得这些启发此刻对我受益匪浅，尽管日落很美，美的让人无法忘怀。
今天开始启动软件项目管理考试的学习，基本原则是每周末学习四个小时，每周工作日至少刷一个章节的题，这样一直持续到5月底考试。这次与以前相比把复习时间拉长，大多数时间放在周末，并且要形成做笔记的习惯，对于每周完成的任务要打勾，如果没完成就要花时间补回来，这次是下定决心要考过了，不能再让自己失望！
今天学到最多的是如何快速减脂，就是让自己瘦下来。首先我定个目标，在4.6号要瘦到120斤（也就是减八斤）最主要的是控制饮食，每日碳水摄入减少50%，再加上慢跑和减脂操让自己瘦回到当初，通过每天称体重的方式来观察体重的变化，并要有所记录。我的最终目标是有明显的腹肌轮廓，体脂率降到10%-15%。
其实我每日都有运动的习惯，但是体重却一直没降，肚子上的赘肉还很明显，这是我一直不满意的地方，我一直想在东马时能够练出腹肌，但是一直没有计划和决心去做，现在看到同事的变化突然激励到我，让我有做出改变的动力，这就作为我今年上半年努力的方向吧，希望能够坚持下去，看到明显的变化。
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