今天读了第9章,今天准时读书的有三个人,坚持不容易,还不习惯早起,需要再坚持几天才能适应,给我们自己点个赞!
鼓励大家继续坚持下去,我们想让孩子坚持做一件事情,我们先自己去坚持,体验如何才能让自己坚持下去吧。
这节课我们读了讲真话,说实在话,对这一节的内容可能并没有很深的触动。
因为至少在当下看来我们说不说真话,对于孩子的影响好像并不是很大。
只是到了成年之后,习惯性的活在自我欺骗里,不敢直面自己里,而不自知。
当我开始对内诚实,我的内耗少了,我内心的力量出来了。
尽管如此,直面真实的自己还需要很多的勇气和探索。
那到底是什么原因导致我们成年后还做不到对内诚实,不敢直面真实的自己呢?
可能就是小时候所受的教育产生的影响,比如孩子问一个问题,家长觉得很尴尬,或者不知道怎么回答?或者家长也不敢回答,就会说“你小孩子家家的管这些干什么?这和你有什么关系呢?
有时候也是我们家长自己无法面对或者接纳自己的感受,于是会拒绝面对孩子的问题。
有个家长自己出轨,夫妻闹离婚。孩子情绪很多,去医院检查说有抑郁倾向,虽然成绩有提升,但不想去上学。
于是家长到处找老师,寻问是不是孩子在学校谈恋爱了等等。
孩子咨询时说“学习带来的情绪不足他情绪的三分之一,更多的原因是父母关系的问题”
问及父母是否给他谈论过此事,她说父母只让他好好学习,不要管大人的事。
父亲从没谈过出轨的事情,但是妈妈情绪很多,愤愤的抱怨过很多次,每次她试图劝说,母亲又不耐烦的说,你好好学习就行了,其他的不是你管的事情。
家里危危可及,让孩子安心,孩子其实更担心。
后来我肯定了孩子的感受“别说你是一个孩子了,就是成人遇到这样的事情,也是很担心,很痛苦。在这样的情况下,你能成绩提升,已经是很了不起了”
后来我们讨论了,如果父母真的离婚了,自己最坏的结果会是怎样的?
除了家庭不完整了,会无家可归吗?会没学可上吗?会失去爸爸妈妈的爱吗?
孩子说不会,父母对他还都是有爱的。得到这样的笃定后,孩子看起来心情安定了很多。
所以肯定孩子的感受,正视孩子提出的问题,告诉孩子什么是你不知道的,以及把关注点放在表达的方式而非内容上。
不敢说真话,有时候也是我们家长自己能否“对内诚实”?
有句话说“上不欺天,人在做天在看;内不欺己,当你在做的时候,除了天在看,还有你自己在看;然后才外不欺人”。
上不欺天未必完全做到,什么是对内诚实?
我们探讨了三个方面,
一:我知道自己的感受,此刻我有什么样的情绪,身体有怎样的感受。
比如有次我说“爷爷奶奶不看孩子就不看吧,他们身体健健康康的就好”,我的眼泪突然下来了。
那一刻我觉察到了自己内心的委屈,我并没有完全的释怀,也没有那么大度,我接纳自己。
二.我头脑中什么样的想法,导致了我此刻的情绪。
生活中我们有多种角色,所以需要多种面具。
面具也是需要的,但知道面具背后自己真实的想法是什么?
很多时候也是我们的想法导致了我们的情绪。
“我是一切问题的根源”,导致我们情绪的是我们的想法,不是别人做了什么。
三.顺着自己的感受找到自己真正的需要。
比如“父母辛辛苦苦的工作,累死累活都是为了你”
“我努力工作都是为了家”
如果再对内诚实一点,没有家,没有孩子,难道就不工作了?
不会,因为工作带给了自己安全感,价值感,成就感。
我们希望孩子成绩好,除了确实有对孩子的爱,还有我们自己的面子,我们自身的利益等等。
对内诚实,才能找到真相
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