小迟听书Day3
自我改变六步:
1.定位目标,学会解释这个目标
2.一个阶段只有一个目标
3.为这个目标想个策略,千万不要把目标当策略,不要把计划当行动
找到障碍的策略(找到);这个策略必须是系统和连续的(每个环节目标统一,每个环节促进连续);做出取舍,策略是有所为有所不为;
4.及时开始克服拖延
5.保持专注,专注要持久,一定要彻底执行
效果=时间*精力*策略*专注*目标*熟练度
6.反馈
小迟听书Day3
自我改变六步:
1.定位目标,学会解释这个目标
2.一个阶段只有一个目标
3.为这个目标想个策略,千万不要把目标当策略,不要把计划当行动
找到障碍的策略(找到);这个策略必须是系统和连续的(每个环节目标统一,每个环节促进连续);做出取舍,策略是有所为有所不为;
4.及时开始克服拖延
5.保持专注,专注要持久,一定要彻底执行
效果=时间*精力*策略*专注*目标*熟练度
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本文标题:清障六步走-我不惧怕成为这样的女孩子李媛媛
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