最近我有一个觉察，那天我时间安排得挺好，有不少时间空闲的时间可以工作/学习，而且我也正在听一个挺喜欢的老师的课。但是我意识到我内在有个声音在说，够了，你今天学习的时间够多了，你应该去休息下。
以前，当我玩的时候，这个声音也常出来说，你不要玩，应该去学习了。那样的时候，我会觉得这个声音冒出来是很正常的，它让我不要过度沉溺于玩乐。但当我学习/工作的时候它也要时不时冒出来，我就觉得有点怪怪的，它总是让我无法真正地投入当下，它似乎总是不满意。
我体会了下那个声音，它隐约有个完美的标准，多少的学习/工作搭配多少的娱乐时间是最好的，至于多少是完美的并不清晰，或者说完美总是无穷尽的。它总在焦虑地监视着我，不要成为工作狂忽视了家庭和自己，也不要完全不工作让自己感到没有价值，时时刻刻都要警醒，都要平衡，千万不能失去控制。
它太害怕失控了，失控就是危险就是深渊。它不敢相信我自己，它不想体验任何一种不好的感受，因为那些感受太难受了，它太害怕了，为了避免失控它总在试图控制和调整，它永远不敢放松。
我想抱抱那个声音对它说，别怕，没事的，谢谢你曾经那么的警醒让我一路平安走到今天，现在一切都很好，我已经长大了，我有能力应对一切，不用事事警觉，你可以偶尔放松放松了。
网友评论