今天是第一次6点半起床，昨晚11点半睡前，冥想了25分钟，一睁眼，阳光从窗帘照射进一束光，那一束光点亮沉睡的我，虽然不是很想起，与床挣扎了5分钟还是小我战胜了大我。这是自然醒的结果，我没有调闹钟。

  早起，起床，叠被，拉窗帘，开窗户，打开热水器，开始洗漱，刮胡，擦眼镜，擦桌子，称体重，今天格外高兴，身体得分从82分升到了88分，身体年龄是29岁，不运动身体得分就下降。吃早餐，我的早餐很简单，香蕉、苹果、太谷饼、面包。午饭去我姐家，我妈给包的韭菜馅饺子。

  从今天起，我们三兄妹每月给我妈赡养费500元，正式进入抚养老人义务。

  这次去我姐家，我这次明显感觉到自己跟以前有所区别，以前很急躁，遇到挡路的人不停的按喇叭，总是心存抱怨，心里也特烦躁，今天既然不走，那我停下来等前面的路慢慢离开，以前外卖员的从我身边呼啸而过，不停的按喇叭，心里也很烦，有时候会心里骂他。现在中午吃饭的人多，他也是想多挣几个钱，所以一直按喇叭。就是希望别人能给他让出一条路来。境由心生。

  午饭后回来的路上，去我原单位去看了一眼，看到门锁着，一看日期，今天是星期一，应该是休息，我是想看看那边有个商场开业了，会打通这条路的，没想到还是跟以前一样，商场是开业了，但住宅还没有建好，所以活动板房还是没有迁走。看情况还得一年。商场开业了，路通了，生意会好些。

  这两天山西各大媒体铺天盖地报道的都是董宇辉山西行6月12日-6月15日，上一次来的是山西中北部城市，这次来的是山西中南部城市，有了上一次的经验和不足，希望这次能有更好的体验，希望山西能把这波流量接住并交一份满意的答卷，也希望与辉同行越来越好，再创辉煌。山西3000多万父老乡亲感谢与辉同行团队帮助山西，宣传山西，携手同行，合作共赢。

  今日反思：1、虽然起的早，但晚上复盘时，发现自己只看了三小时书。其余时间都是在刷视频。2、跑步健身是需要日积月累的，不是三天打鱼两天晒网。想起来就跑，不想跑时就找借口不跑了。3、人生的最终的目的是管理好自己。你现在所有的懒惰和借口，别人也会有，你如何战胜你自己，改掉自己的坏毛病，同样别人也一样能改掉。所以你都不能做到完全自律。何谈别人呢？4、我今天特别想感谢你，像以前你看到楼道里有垃圾，你会发在群里骂一顿，现在你能主动捡起来扔掉。证明你真正做到了毋以善小而不为，勿以恶小而为之。还有小区里的垃圾你也主动捡起来一并扔掉。给你自己点个赞。但同时我也想说一下，那是特别恶心的带血的卫生巾，我是真的看不下去，一出门看到这个真晦气。放在门口的垃圾不能拴住吗？真不知道是怎么想的。让我想起近朱者赤，近墨者黑。小区里邻居素质的高低，真是不知如何评判。做好自己，提升自己，早日搬出此小区。孟母三迁的典故在耳畔回荡。