生活即瑜伽

把瑜伽融入生活，就是一种生活方式了。平时在厨房，我也有意识的收腹收尾骨，以瑜伽的姿势站立等姿势来做饭[偷笑]然后上下楼梯以及走路的时候也有觉知的去挺拔，而不是松懈无精打采的，保持那份挺拔但不僵紧。

大家都有坐地铁没有位子坐的经历吧？是不是偶尔也有看到有人不扶着地铁的某处，就站不稳，但是当我们运用瑜伽的方法，两脚分开和宽同宽站好，重心调整好，十几个站下来，身体依然稳稳当当的站着，不用扶任何东西。

今天的分享到此为止，大家可以先自行体会下上面的两点。