成长日记

母亲节送给自己最好的礼物是成长！我要把我的经历记下来：

2018年5月11日

早上我对晏大发雷霆，原因是他晚起，我为他争分夺秒——背起他的书包就先到停车场取车，他承诺喝完豆浆就到花园二期门口等我，按理他应比我先到，结果我在门口等了将近10分钟还未见他踪影（快7点半了，平时已到校了），我急盼着他快点到，因今天进行语文期中考，不想他迟到，老想着他怎么可以这么慢，当他上了我的车，我就骂他，越骂他越激动，就把背包扔向他，他回手抓我的头发，我就大吼：把你的手放开，别影响我开车。怒火中烧的我，一路数落他的不是、不会管理时间、迟到也不紧张。终于到校了，我对他说：祝你考试顺利！他狠狠地回我话：还会顺利吗？你一大早给我那么多负能量。说完就很用力关上车门奔向学校。这时我才意识到自己情绪失控了，谌老师的话在我耳边回响——如果你们觉得能量低，就回缘来有爱加油。我立即翻看学员群，今天正好有学员沙龙，激动之中接龙报名，待平静下来再看群，发现接龙写成儿子的名字了，真是情绪之门一打开，智慧之门就关闭。再报名接龙(更正为我的名字)，骑上哈罗共享单车前往缘来有爱家长学校。

我带着愧疚的心情到缘来有爱，幸好付老师安排了冥想环节，我观想着儿子，并对他说：宝贝，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

儿子的挑战促使我学习，心怀感恩！我收获到：1.全方位接纳自己的原生态家庭；2. 我是孩子的原生态家庭，我有责任有使命为孩子成长经营更好的原生态家庭。过去不对的事情，不要持续下去，过去好的祝福，要把它传承下来。

对父母：爱要说出来，感恩不等待。感恩父母对我无私的付出！我将好好利用我的生命为你们带来喜悦。

课后我把早上发生之事告知付老师，她说儿子早起不来，可能睡得晚或阳气不足，要多了解，真是一言惊醒梦中人，最近他老说累，育儿健康是母亲的首要责任啊！

根据艾利斯提出的情绪ABC理论，我找出了自身不合理信念：既然我买了小爱AI音箱叫你起床，还是叫不醒，还要依赖妈妈叫你起床，起晚了就该指责。

反思：没合理运用“我句式”，当我多次催他起床时，应对他说：我感觉得到你很想早起，身体却不听使唤，觉得很困，是因为你太晚睡了，你希望多睡一会儿就好了，想想如何让自己清醒起来？只要使自己平静下来，就能更好地运用工具。即使再糟糕的情况，也有值得称赞的地方。“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。‘’要从中士晋级上士，加油！

下午我接他放学时，他远远地对我微笑，手上还捧着多肉盆栽（连续表现好，老师，奖励的），我也带了他喜欢吃的哈密瓜，他叉了一小块先给我品尝，我说哈密瓜很甜，我要谢谢你，是你给了妈妈学习的机会。

其实孩子与生俱来的清净光明的智慧、善良慈爱的心性永远陪伴着孩子，只是父母的功利心理、不当的教养方式把它们掩盖了。今后多用包容心看孩子的不足之处，万事万物都有两面，让他感受到：他是被深爱、被接纳、被理解的。