昨天中午孩子说有些感冒了，开始流清水鼻涕。我撇了他一眼，提醒他，想想是为什么。
他迟疑了一下，没有说话。
我告诉他，我也有些流清水鼻涕。因为我发现我房间的空调被他调到23度，室外是三十几度的高温，室内却只有23度，巨大的温度反差，让我们的身体一下没有办法适应，流清水鼻涕那是自然的事。
小孩子贪凉，经常将室内温度调得低低的，温度调得越低，我们抵抗高温的能力就越弱。人体具有自动调节的功能，但是如果我们打破平衡，身体就会给予我们警告。
我告诉孩子，你这样的行为行为是害人又害己，不仅害得自己有些感冒，让我也遭了殃。
孩子一听，赶紧将空调的温度调到27度。
我跑到隔壁一个没开空调的房间，休息了半个小时以后，感觉好多了。
生活中不仅要多多察觉我们的情绪，对我们的身体也要多一份察觉。
好好爱自己，才能更好地爱他人。
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