精神兴奋剂也是有免疫力的

精神兴奋剂也是有免疫力的

当自己失落时，总是想着怎样让自己振奋起来，通过阅读和朋友聊天来获取正能量，就象是喝了一杯咖啡，或者是打了兴奋剂，殊不知这只是短暂的兴奋过程，过后还是像腌儿了黄瓜一样，继续无精打采。

你是不是经常用这种的方式来让自己精神起来？告诉你，其实它是一种坏习惯。

“当自己难受时，找朋友说说发泄出来，就会好多了！”

我就一直困在这个方式里，其实我不想这样，我不想把我的坏情绪带给朋友，说白了就是把朋友当成垃圾桶，然后我就开始阅读，我希望从中能找到答案，从那些牛人的思想中解脱出来。的确很管用，但我发现这是暂时的。

那用什么样的方式才能走出这种死循环？

当你失落不高兴时，是因为遇到了问题，很简单就是找到解决问题的方法，并且只有自己才能找到这个方法，别人给你的只是参考价值。

1、把这个问题分解开

2、这个问题的重点是什么？

3、要对症下药

当你找到了方法，那么你就兴奋起来了，解决了问题，还要让自己更加有自信。

当自己失落伤心时，是让它流露出来还是克制住？

1、适当的流出来是对自己有益的

2、过分让伤心失落流出来，其实对身体不好。
这个你知道的，例如哭、诉说或者是拼命的吃、运动。

3、你希望自己会成为伤心后落魄的样子吗？
如果不想，那就提醒自己，我不想成为我讨厌的样子。

4、完全可以控制大脑。
对于坏情绪，发觉它，跳出来在高出望着它，控制它。

“余生很贵，真的很贵，贵到了我们要拿自己最宝贵的时间和精力去对赌。你要明白自己的价值，你要明白自己的身份，你要明白自己的理想，不要在细枝末节的琐事上纠缠，去做你重要的事情。”

选自“特立独行的猫”的著作《余生好贵，请勿浪费》