我总会无缘无故的感到焦虑、自恨但又周而复始的难以改变自己的惰性状态，知而无法自律行动。
自己都觉得非常可恨…
又笨又懒…
拖泥带水…
一边自顾焦虑(对自己的行为状态知道不好痛苦纠结自责不安)，又难以跳出坑。
浪费了时间，更觉惋惜！
其实这就是一种无意识的闲的发慌的“无药可治病”，除了一味拖沓纠结，一事不做，人便荒废了。
真是想想都可怕…
这一辈要真这样，有何意思？
还是要有些目标和追求滴，关键计划很重要，烦恼在于，有了计划却懒的去做或者无心实施，何以解决呢？
我想起，之前有人说过的:想想在这一年里，你最想要达到的3个目标是什么，确定了目标，怎么计划去做？
然后自带惰性的我突然就放下手机，开始拿着自己做好的笔记本认真练习上过课的口语发音练习，其实平常时不时都会有练习一下，但感觉不是特别在心吧。
这一练先听了花花老师的讲解发音、还有VOA慢速口语练习一段话，自己不停的边留意发音规则边反反复复练习，将近练了一个小时。
虽然舌头有点累，总体都是比一开始有进步的，最重要的是通过这个，我发现一个问题，养成习惯非常非常重要，比如我不是时不时才练习一下，还不怎么上心，而是认真的反复练习一定的时间，这感觉是不一样的。
不养成坚持认真学习的习惯，思维会一直堕落下去，人会离自己想好过的目标轨道越来越远，再想改变，还是必定离不开痛苦纠结惯性循环。
刚好我今天还看到的一篇文章标题是:给你20年，“刻意练习”后你会成为什么样子
然后我就在想象，我的最重要的是3个目标，不，就说口语了，刻意练习…后，我会成为什么样子？
这个时候，我的内心里充满了那个期待，所以这天便战胜了一小下自己，还有的是，这练习的一个小时时间，我没有浪费掉，所以我内心是没有再因…而继续…
觉得吧，学太多还是焦虑，比如读书、各种提升等等，我知道自己脑子不够别人聪明，盲目跟风过后，发现有些不是自己当下该学的能做的，还是别什么都碰，东一点西一些，我不但学不到，也容易分散集中力，反倒更焦虑。
何况还是一个知道时间珍贵却总是没有意识管理自己的时间的人，特别是早上，除了不是要上班，基本起不了早床，因为没有压力。
睡多了，人的精神更不好，难怪我总觉得累…
不说了，现在就好好定个计划，每天坚持认真练习口语发音，把这个重要的好习惯养起来，嗯，刻意练习、反复练习、战讨厌的懒我！！
啊…………晚安咯
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