尼娜·布朗（Nina W. Brown）
教育学博士、教授，和平理事会、全国政协委员会委员，老道明大学知名学者，自恋心理研究专家，著有《自私的小孩》、《与自私的人共事》、《这又是谁的生活》等十余本著作。
我们是不是有这样的情况：
害怕和父母互动
想方设法逃避父母
每次和父母谈话时都会心灰意冷或者暴躁易怒
每次和父母会面都会表现出明显的愤怒和厌恶
希望父母消失，希望永远不要再见到他们或者再跟他们有任何的互动？
那么你的父母就可能有以下行为？
常常批评你
稍不如意便责怪你
认为你要对他们的身心健康负责任要求你崇拜他们，常常关注他们坚持万事都要按照他们的意见做认为你必须了解他们的需求和愿望并满足他们
很容易生气
轻视、忽视乃至无视你的感受
给你侮辱性的评价
贬低你的成绩或想法
管这管那甚至试图彻底控制你自己犯了错误却要责怪你或者他人？
如果以上关于行为和态度的问题，你的大部分回答都是‘是’，那么你就是破坏性自恋型父母的成年子女。成年人需要健康的自恋心理来保证强悍的自尊心，建立并维持有意义的人际关系。
如果你的父母有上边的行为模式，那么你的父母应该是具有破坏性自恋模式。
特别是如果他们说过这些话，或者提及过类似的内容？
为什么你不能做点让我感觉好一些的事情呢？
某某（通常是兄弟姐妹中的一人）都能看出我心情不好，但你还在玩儿，你真自私。
你这么做让我觉得自己不是一个好妈妈或爸爸我需要你照顾我，你要是能让我感觉好一点儿，我就爱你
你表现的这么自私，让我感觉自己太失败了
如果你经常能听到这种话，那你就是一个亲职化儿童。孩子们不断地接到信息，暗示他们应该怎么做，或者应该为父母做什么。当孩子成年以后，这种暗示与期望内化，孩子就会倾向于按照他们过去回应父母的方式去回应其他人，他们一方面去迎和别人，一方面发现自己厌恶如此，又或者他们做出反抗，即便是真的需要做出类似回应的时候也表现的无动于衷。父母的破坏性自恋模式的影响如此大，因此需要识别出这种模式。
破坏性自恋模式表现出来的行为与态度的描述，共分为九类：
要求被他人注意
要求被他人羡慕
要求被他人认为是独特而与众不同的
缺乏移情能力
自我膨胀
夸大其词
情感淡漠
利用他人
情感虐待
你发现什么了？你的父母是否有很多行为都表明他们属于破坏性自恋型模式？很重要的一点就是不要试图将你的情绪对自己造成的影响最小化，这些情绪有重要的意义，但你也不必被这些情绪影响、控制或者任由它们继续增强。这种模式的父母对你会有很大的影响，当你尽力去避免去进行自我保护时，自然就会导致你出现以下行为：
叛逆
反抗
逃避
冷漠
父母的模式对你造成了很大影响，一些策略你可以将之当作临时措施，在你建立、发展和加强‘自我’的同时，帮你掌控与父母的互动。这些策略可以称为保护与抗衡。
保护是指，你可以采取一些手段防止自己被父母的言行伤害。抗衡的意思则是你可以学会更好地处理自己较难控制的情感（内疚感与羞耻感）。这不表示你就不会再感受到这些由父母造成的让人不快的情感或者消极的影响，而是单纯的表明你可以试着减少这些情感对你造成的影响。
保护策略有两种类型：防御外部威胁和防御内心产生的强烈的不愉快情绪。
外部威胁可能是投射与破坏性自恋型父母的投射认同。除了投射和投射性认同之外，我们还需要了解：分裂认同对立分裂的含义是将你不喜欢的那部分‘自我’隔离出去，如果你采用了分裂和抑制的方式，就可以将自己的憎恨心理隐藏到潜意识中去，从而能够绝对真诚地说出自己从未憎恨过什么人，并坚信这一说法。而投射性认同的过程是：一个人将自我中无法接受的部分分裂出去，并投射到他人身上，即投射者与分裂出去的部分仍然存在联系。由于这种联系的存在，即便是被投射者已经将这些部分与自我合并在一起，投射者仍然能够对这些部分保有一定的控制能力。
除了以上这些策略还有一些其它可以在你自己身上使用的策略，能够保护你不受父母的投射与投射性认同的影响。
包括：增强情绪隔离辨别你对自己产生的不合理的、无价值的态度与想法增强自我意识，学会如何着手防止自己的不愉快情绪恶化抗衡策略抗衡策略也是一种提高，让你感到更有底气，更相信自己的能力，更能控制自己—而不会总是像个牺牲品。
能够真正帮助你进行抗衡的方法，改变毫无建设性的态度避免对抗避免移情避免自责放弃不切实际的幻想带来力量的策略你可以选择一些态度与行为，让伤害不至于那么严重，并能加深你对于自我和父母的理解。
破坏性自恋者面前的世界是两个极端：光辉的一极和黑暗或者贫乏的一极。如果你想要有效果，就必须同时对这两极做出反应，如果你记住破坏性自恋者身上存在两个极端，而你不可能永远在确切的时间对确切的一极做出确切反应的话，你的困惑与挫败感可能就会少一些。当然在生活中也难免会遇到破坏性自恋型父母对你的批评与责备，你可以有一些替代选择，你可以：避免交流情感，隔离漠不关心，或者接受指责。
但是有些时候破坏性自恋型父母会有贬低、侮辱性的评价，这时候你可以试着采用以下的方法来降低对你的伤害：
奉承父母
缓和态度
将父母的动机看作是积极的
科赫特认为具备健康的自恋心理的成年人应该：
具有移情能力
（对他人感同身受的能力）
具有幽默感
具有创造力
在你的成长过程中你付出了很多代价，是因为伴随你成长的是一位自私的父母，而在你长大成人之后也不得不继续与他们互动。
最有力的策略应当包含了对你成长发展的管理，以及致力于完善你身上那些未得到充分发展或者由于破坏性自恋型父母的无力教育而被忽视的个性。
你要建立、发展与增强你的‘自我’。
你必须面对一个事实，你的父母不可能真正做出改变，你必须要开始自行提供你的自尊所需的一切。你要重视自己接受自己的不足。维持疆界接受、信任他人体验、表达情感。原谅父母，放弃期待父母改变，同时还有更多成长策略：如移情。
你的破坏性自恋型父母让你棘手的一个特点而且一直都是：他们缺乏移情能力。
同样你可能不具备像你自己认为或者希望的那种移情能力，在开始努力增强与发展移情之前，你需要检查一下自己的独立能力与个性的发展水平，从而对自己有新的认识。并且开发幽默感与创造力，对于身心两方面来说健康的幽默都有很多好处，你会因为很多理由而期望进一步发展这个方面，而不是仅仅发展健康的自恋心理。同时创造力也是是健康成熟的自恋心理的重要部分。你的期望、行为和态度都是可以改变的，所以你无需继承像儿时那样回应父母。
改变自己的应对方式是可能也是你能够为自己做的最好的事情。
面对自私的父母最好的方式就是成长，成长的方法我们已经交给大家，但是我们讲的再好您不去独立，一让没有用处，希望大家可以学到如何对立面对生活，父母的方式，让我们的生活都幸福快乐。
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