同理心，自我认识，自我控制，自我激励，人际关系处理。

同理心，千般能力的共同心法。

智商，是你理解规律、运用规律的能力。那么情商呢？情商＝智商×情感练习，即情商是后天习得的，智商决定情商上限。

而情商中的同理心是指:体会对方情感、站在对方角度考虑，将心比心的能力。

例如:在销售上，人喜欢买东西，而不喜欢被买东西。在演讲上，关键不在于你内容质量有多高，而在于听众是否被调动起来听得明白。

不偏不倚的自我认识

自我认知是种很重要的情感能力，在你去认识世界、认识他人之前，你应该得对物质自我、社会自我和精神自我有足够明晰的认识。

那么怎么做到呢？通过他人评价，来认识盲目的自我。通过自省，来认识秘密的自我。通过测评，来认识未知的自我。

自律即自由

当诱惑战胜了自控，就叫及时行乐。当自控战胜了诱惑，就叫延迟满足。而唯一能让你自由的就是你的自律，怎么训练自律呢？

用诱惑战胜诱惑，用你特期待一个的东西，当作你完成一个长期目标的奖励，从而你可能能抵住过程中很多让你停下来的小诱惑。

在小诱惑上训练自己，吃奶油蛋糕，你更喜欢吃奶油，那你就先吃蛋糕，反之亦然，以此训练并告诉自己具备这种能力。

远离诱惑，有些诱惑你自控不住，那你就不要靠近，去远离它，有些诱惑你会想不停再来一次，那刚开始就不要去试。

真正优秀的人，都自带鸡血。

自我激励是指:人具有不需外部激励拉动、不需惩罚推动，自己能不停迈开步伐往自己的目标方向走的能力，俗称:自带鸡血。

如果目标是滚一块大石头，那么自我激励就是:终点有我特别想要的东西，我觉得更有动力推，等于它在帮我拉石头。坚持是我的常态，即使再累我也还要推，不允许自己半途而废。

您的情感余额已不足，请及时充值。

每个人在其他人那里都有个情感账户，这个账户包含的是情感、价值、信任，而人际关系处理，就是从别人情感账户内存款和取款的行为。

所以你可以做的有:顺手存款，如参加完会议总结一份报告发给参会其它成员。警惕无意识取款，如私发信息求点赞求转发。接纳他人存款，你需要他方便，那就接受帮助，并给予小礼物报答吧。