收到了，小艳的信息，梳理觉察一下几个问题：
1，我和死党之间的沟通感受。
其实，我和死党之间只对于彼此事情的沟通并不是特别的多，不过，现在我发现我开始有点依赖死党了，有了任何的心理话都想去找他聊一聊，因为在跟他沟通的过程中很平静很舒服，我可以感受到被接纳，被允许。有的时候甚至不用说什么，就是聊一聊内心就会舒服好多！
另外之前在蚌埠可能自己人生的课题还没有到最自己是很舒服的即使有一点点的小不舒服自己也是可以内化的，然而这一次的内蒙之行却让我觉察到了自己的成长点！同时也是济南突破的一点，但是我愿意去尝试！
我也相信之后我和死党之间的连接会越来越多我可能会更加的依赖于他想要跟他沟通，交流，寻求帮助！
另外，在沟通中我觉得听和说同样重要，但是首先学会听才可以去说！
听要用心的倾听感受对方的感受。此外还要体会他当时的情绪和他所要表达的真正需求是什么，真正的听到他内心里的声音，但这个需要我们不断的练习。在非暴力沟通这本书中着重的讲到了倾听，打开人与人之间的心门，了解对方为满足的需求。
如果第一部倾听做得好的话我想后面可以不用去说什么，也不用再给什么样的意见，因为每个人心中都有属于他自己的最佳答案。
我认为提升倾听最重要的一点，是先闭嘴，用心的听和感受！
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