注意事项
说起“香烟”，可能很多人第一时间想到的就是那句印在烟盒上的话吧，吸烟有害健康。
就连随时把“吸烟有多好多好”挂嘴边的老烟民们，心里头也比谁都更明白这个道理。
虽然这个道理谁都懂，但香烟的确是有魔力的，它能够融入烟民生活，成为烟民的生活必需品。必需到什么程度呢？宁可少吃一碗饭，也不可少抽一支烟。
殊不知，当你对香烟爱的越真，最后只会被伤的越深。尤其是这3个时刻抽烟，最爽，却也是最要命的。所以无论你是继续吸烟者还是戒后复吸了，都应该尽量避开这3个时刻。
①喝酒
听说，香烟与酒是绝配哦，一杯酒，一支烟，快乐似神仙。烟酒不分家虽然看似很美好，实际上是一种加倍损伤自己的行为，因为尼古丁与酒精之间存在一定的关联性。
尼古丁可以明显降低血液中的酒精浓度，于是边抽烟边喝酒就不能很快得到光喝酒时的那种醉酒快感，因此就需要去喝更多的酒来满足自己，而且还有种酒量高涨的错觉。
虽然酒精本身算不上一种致癌物，但它是一种有机溶剂，会溶解香烟中的致癌物及其他有害物。喝酒时酒精刺激食道，抽烟时烟雾加强刺激，久而久之易导致食道癌的发生。
②清晨
你是否刚起床就犯烟瘾，一睁眼就习惯性伸手摸烟盒呢？又是否因一晚上没有摄入尼古丁，睡醒之后很自然地就想抽抽烟补充补充“能量”呢？
可惜，清晨吸烟的危害同样也很大。
在民间，有句谚语“早上吸烟，早归西天”。这个说法或许有些夸张，但在一定程度上也警示了人们早晨吸烟的危害性和严重性。
另外，有研究者还表示，清晨起床先吸烟将吸入更多的尼古丁及其他烟草毒素，更容易使人上瘾，产生更强的尼古丁依赖性。
宾夕法尼亚州立大学研究人员曾做过一项调查，结果显示：
不管你每天吸烟总量如何，只要起床烟越迫不及待，患肺癌或口腔癌的风险相对越高。
全球影响因子最高的学术杂志《癌症》曾连续发表过两篇论文指出：
起床后很快就开始吸烟将显著增加罹患肺癌及头颈部癌症的危险。
③饭后
吃完饭来一支烟，舒服通泰，脑袋飘飘然，就如同有了升仙的感觉一样。不论从心理还是生理上，都更容易得到满足。
从医学角度分析一下饭后吸烟的危害，饭后肯定是需要消化需要吸收的吧，这时胃肠蠕动会增加，血液循环会加快，消化系统也进入了全面消化与吸收状态。
此时吸烟，烟雾里的化学毒物被人体大量吸收，尼古丁也会被迅速进入到血液中，吸收的量大，吸收的速度快，这样一来就更容易使人处于兴奋状态了。
记住，当你点着一支香烟时，就意味着你正在邀请“癌”加入你的生命旅程。
不如，加入我们吧，大家一起愉快地戒烟！
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