D44-觉察日记2020.6.15

宝宝6.11出生，我经历了初次喂奶操作不当导致宝宝窒息，全身发紫，口吐白沫，被护士们紧急抢救的情景。这件事让我感觉到深深的后怕，我感觉到特别自责，内心深深的恐惧，以至于这几天一直不能好好睡觉，时刻都在担心窒息的风险。刚睡觉我看到宝宝全身发紫的躺在那里，吓得立马惊醒，还好脸色红润。我一直不敢挨着宝宝睡，就怕自己无意又捂到了宝宝的口鼻。

我意识到我对宝宝的在意，害怕随处不在潜在的风险。关于自己我学到的新功课是我不愿接受随处潜在风险的事实，做不到接纳自己，过分自责。

基于上述觉察，我当下可以做处理我的情绪能量，让自己恢复平静。接受现实，接纳自己，一切顺其自然。