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减少内耗——个人IP探索笔记(57)

减少内耗——个人IP探索笔记(57)

作者: 流萤edu | 来源:发表于2022-04-24 22:54 被阅读0次

今天中午和一个将近一年没有见面的朋友,约了起来。朋友做心理咨询,我给她讲述了一下自己目前工作当中的问题。她提到了一个词语:内耗。

一个人在乎自己太多,就最容易内耗。什么叫在乎自己最多呢?在乎自己的对外形象,在乎自己的个人成败,在乎别人对自己的看法……各种在乎多了,而且往往是关注焦点在自己身上时,就会内耗。各种该做的事情,只会在头脑中反复挣扎、碾压,最后啥都没有做,还焦虑、憔悴得要命。

把关注焦点从自己身上调开,关注到事情本身,撸起袖子加油干,那么内耗就少了,而且事情进展也好了。

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