一，我想探索的事情，情境是什么？
今天的情人节礼物就想收到老公送的一束玫瑰花，一直到晚上吃饭的时候我都没有收到，但在吃饭的时候，我提醒他是不是要说点什么，然后他说了一句情人节快乐，说吃完饭之后走在路上要给我买一束，我还挺期待的嗯，但是在路上的时候他和我家的一个亲戚一直说话，然后旁边正好有又有一个花店，我看到了，他和亲戚正在说话，没有看到，我当时就在想我是叫他呢，还是不叫他呢，最后我没有叫他，等过了那个花点的时候，跟他说我看到了，他说你为什么不喊我，我说你们正在说话，我觉得我过去打扰你不好，所以我就没喊你，你的意思，想给我买的心意，我收到就行了，但是现在回到家里，我对当时没有喊他还是有些后悔。
二，保持觉察体会自己的感受是什么？
失望，不配得感
三，经由感受找到最鲜活的需要是什么？
勇气
四，做需要的觉察冥想
五，体会当下的感受。
流动的爱
今天让耿奥杰喝了一点啤酒，还要着喝，在饭桌上很有派头的一个个的敬酒说祝福语，得到大家的认可，表扬了他，结束之后去放了烟花！他很开心，得到认同！
感恩老公给我的没有玫瑰花的情人节！
感恩我对耿奥杰的作业仍然没有放下，在这件事上我还有很多的成长的机会！
感恩主任对我的照顾，让我不用值班！
感恩小姑子一家的宴请，很愉快的晚宴！
感恩所有的朋友和所有的事情，都是在点化我，使我不断的成长，现在的成长就是学会活在当下！
加油！当下的李丽！
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