小编理想中的周末早晨，是在温柔的阳光下，慢慢品尝美味营养的早餐，开启活力满满的一天。
而事实是台风利奇马轰轰烈烈地来了，并没有温柔的阳光，只有呼啸的大风和瓢泼的大雨，
于是小编拿起了前几天刚收到货的水果麦片，倒一些在杯子里，再倒上一杯浓稠的酸奶，搅拌均匀，虽然少了柔和的清晨阳光，但早餐依然美味可口，奈斯！
说到水果麦片，这真的是一款神仙零食，一口下去，能吃到9种果蔬，燕麦片、红提干、圣女果干、香蕉片、猕猴桃干、菠萝丁、玉米片……内含丰富的维生素和膳食纤维，一碗水果麦片相当于两碗米饭的能量，无论是作为早午餐或者作为零食都可以，还可以减肥哟~
【为什么说燕麦可以减肥】
燕麦可以帮助体内消化，也能产生饱腹感，控制食欲，进而达到消除脂肪的目的。燕麦有大量的膳食纤维，很容易感到饱，还可以帮助调节生理功能和代谢，消化的时候消耗更多的能量，从而降低胆固醇，促进体内的胃肠蠕动，最终的结果就是可以减肥。
而且ins上的达人非常热衷用燕麦减肥，这就是外国妹子能拥有美丽容颜和完美身材的秘密，这是最有效并且不反弹不伤身的方法。这都是因为它的丰富用料，合理的配比，均衡了人体所需营养。
研究表明，燕麦片中应该加入适量的水果和牛奶，营养相对更加全面，水果和燕麦的膳食纤维丰富，易于吸收消化。一口下去感觉人生都圆满了，麦片饱腹感不是盖的加上低脂，长期吃，不仅可以瘦身养颜，还能让你整天精神十足。
【随心所欲，百变吃法】
1.水果麦片＋热水
2.水果麦片＋牛奶
3.水果麦片＋酸奶
如果你连牛奶或者酸奶都懒得用，那就带到办公室当零食吃好了，瘦身人士还可以做代餐食用，好吃不发胖。
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——来自可盐可甜的豪享拼君
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