今天想要谈一谈亲密关系里的一个常见情绪问题——“作”。
如果你是有对象的人，在相处的过程中，你难免会有“作”的时候，或者得到“作”的评价。
比如：男友没有及时回你的微信或者电话，你不高兴了；你约会迟到了，男友抱怨了两句，你生气了；老公忘了你们的结婚纪念日，你又大发雷霆了……
当然，适时“作一作”是可以增加两人的生活小情趣，有利于促进感情的。但是如果“作”过了头，难免会让对方觉得厌烦，最终伤害到自己。
总之呢，“小作”怡情，“大作”伤身。如何意识到自己是不是“作”过了头？不如从以下三个方面考量一下：
一是事件的实际严重程度、
二是自己生气的频次、
三是自己生气的时长。
如果这件事情确实很严重，那你生气也是无可厚非的。
但是如果都是小事，而你生气频次高、生气时间长，那你很有可能“太作”了。
《我的情绪为何总被他人左右》这本书中所讲的情绪控制“四步法”，也就是——反思、鉴别、回击和改变。
只是这个“三连问”，可能更加直观、便捷罢了。
但是不管它如何便捷，重要的还是使用它的人。
正如书中所讲的：“改变想法需要付出、觉悟，还有就是练、练、练。”
不管是书里的“四步法”，还是这个“三连问”，我都希望你能够在生活中经常使用，控制好情绪这个“磨人的小妖精”。
成为一个成熟又美丽的人，在感情上既能获得幸福，而又不委屈自己。加油！了不起的女孩！
网友评论