所谓记忆，分为记和忆两部分。
记，就是把信息输入大脑。
忆，就是从大脑中提取出来。
我们大脑能够记忆的信息有很多种。我们平常所说的知识其实只是记忆信息中的一种，也就是文字记忆。除了这种信息，我们的大脑还能记住声音、图像、感觉（视觉、味觉、触觉、体感、内感等），以及情绪等信息。
这许多种信息中，我们大脑记忆最深也是最不容易忘掉是对情绪的记忆。我们对经历过的很多喜怒哀乐都会印象深刻。有些事情可能已经过去很多年，但是一有外界的刺激，就会很快把我们带入当时的一些情景中，让我们的情绪立刻变得和当时一样。俗语说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，其实就是情绪记忆的最好佐证。
情绪记忆可以大体分为对好的情绪的记忆和对坏的情绪的记忆两类。对好的情绪的记忆可以简称为好情绪，反之称为坏情绪。这类情绪记忆不仅让我们记住了一种情绪，还让我们对造成这种情绪的事件形成一种依赖或者抗拒。
记忆的三大模式：记忆模式的第一种，叫作声音记忆，也就是我们平常所说的机械记忆，也叫死记硬背。”你肯定能想出，小时候不识字的时候，听一个儿歌，遍数多了，就记住了。
第二个模式是“逻辑记忆。”
第三个模式是图像记忆。
“我们先不去管这两个概念是什么意思，我们先来把图像构建起来，体验一下感觉。
大树 云彩 铅笔 白纸 眼睛
鞋子 米饭 叶子 汽车 足球
太阳 眼镜 腰带 手枪 姑娘
内裤 老师 水杯 书包 恩
“我们的大脑需要做两样工作。
“一是想象出这个东西的样子，也就是它的形象，包括大小、形状、颜色、特征等。形象越具体，图像就越清晰。
“图像感训练的最简单实用的方法就是训练串联联想，通过串联的方式把一些原来没有关系的图像串在一起。比如这个例子中的20样东西，它们原来是没有任何联系的，我们现在就要通过大脑的想象，让它们之间相互发生作用，构建出一组组串联在一起的图像链。
“比如第一个单词‘大树’。世界上有各种各样的树，我们要想象具体是棵什么树，树干什么样子，树冠什么样子，叶子什么样子，上面有没有花、有没有果实。我们还要想到树是不是正在风中摇曳，树叶是不是被风吹得嗖嗖直响。这些都要想象出来。这些就是细节，这些细节想象得越清楚，图像的清晰度就越高。
同样，我们把云彩的样子想象出来。有时候我们还可以把某样东西卡通化、拟人化。比如，我们可以把云彩想象成一个长了嘴巴和眼睛、会说话的、飘来飘去的云朵，或者是你印象最深刻的某部电影或者动画片中的云彩的样子。
“我们的大脑要做的第二项工作，就是为两者构建关系，让两者发生作用。比如，让大树和云彩发生作用。”
大树冲破云彩，升起铅笔，在纸上画眼睛，眼睛里飞出鞋子，鞋子里倒出米饭，米饭里钻出叶子，叶子落到汽车上，汽车碰足球，足球飞向太阳，太阳上掉下眼镜，眼镜砸腰带，腰带上别着手枪，手枪射姑娘，姑娘脱内裤，交给老师，老师把水杯放进书包，书包被你背走。
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