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20220523五点感悟

20220523五点感悟

作者: 自律女孩小月 | 来源:发表于2022-05-23 22:31 被阅读0次

1.不要把别人的好当做理所当然

  别人帮了你的忙,哪怕借了你东西,都要好好感谢。不要觉得很理所当然。

2.真诚对待每一个人

  不因为身份地位区别对待,或许你平常没有在乎的人,在某个时刻会对你有帮助。

3、关于悲伤

1.)这个人或者这件事对你很重要

2.)我们要学会珍惜当下

3.)接纳一切无常

4.关于自责

1)爱自己,接纳自己

2)看到身边的资源和爱

方向:总结经验,吸取教训,避免再次掉进同一个坑。

5.如何无痛早起?

  循序渐进。

  如果你想早起,可以把21天作为一个循环周期。一年365天,就大概有17.4个21天,我们姑且将它算为18个。你可以在每个周期比上一个周期提前5分钟早起。也就是说,如果你以前是7点起床,在第一个21天中,你就选择在6点55起床,在第二个21天,坚持6点50起床,以此类推。人体对于5分钟的节律变化其实没有太多的感知(你的身体不容易发现你早起了)。

小月写日记第55天,希望今天的感悟对你有帮助呀,更多内容欢迎翻阅我之前的内容。

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