20220523五点感悟

1.不要把别人的好当做理所当然

  别人帮了你的忙，哪怕借了你东西，都要好好感谢。不要觉得很理所当然。

2.真诚对待每一个人

  不因为身份地位区别对待，或许你平常没有在乎的人，在某个时刻会对你有帮助。

3、关于悲伤

1.）这个人或者这件事对你很重要

2.）我们要学会珍惜当下

3.）接纳一切无常

4.关于自责

1）爱自己，接纳自己

2）看到身边的资源和爱

方向:总结经验，吸取教训，避免再次掉进同一个坑。

5.如何无痛早起？

  循序渐进。

  如果你想早起，可以把21天作为一个循环周期。一年365天，就大概有17.4个21天，我们姑且将它算为18个。你可以在每个周期比上一个周期提前5分钟早起。也就是说，如果你以前是7点起床，在第一个21天中，你就选择在6点55起床，在第二个21天，坚持6点50起床，以此类推。人体对于5分钟的节律变化其实没有太多的感知（你的身体不容易发现你早起了）。

小月写日记第55天，希望今天的感悟对你有帮助呀，更多内容欢迎翻阅我之前的内容。