生活中因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象，叫做“野马结局”。
提高自己对外界刺激的承受力和对外界刺激的客观评价能力，当怒火上升时，反复地告诉自己——这并不值得愤怒。
另一个重要途径是主动释放愤怒情绪，将心中的愤懑、不平向人倾诉，从亲朋好友处得到规划和安慰，也可以缓解怒气。或者在即将发怒时通过转移注意力来减轻愤怒，尽快离开当时的环境，避免进一步的刺激。如此一来，愤怒的情绪便会渐渐消退。
心得：我记得看新闻时，时不时有些老人，为了占座、插队这类事大打出手，然后拳头刚挥到半空，人却栽倒一命呜呼。看新闻时只觉得这些人死的可笑，并未深究。看了本文才知道这是一种隐藏在基因深处的冲动。我有没有这个问题？当然有。比如开车时易怒，玩游戏时易怒，似乎一切有竞争的事情都会易怒。为了什么？发怒是因为在乎，在乎是怕损失，而损失的是什么——利益！所以野马结局不可破，凡人只要活一天，就会在利益纠缠中挣扎一天。除了四大皆空的和尚，没人敢说自己能看透。那普通人能做什么？不是放弃，也不是拼个头破血流，而是懂得取舍，懂得抓大放小。为一个馒头发火还是为一辈子的口粮发火，哪个值得？为一点面子发火还是为了生前身后名发火，哪个更值？心里要有本帐，要知道什么珍贵，什么是过眼云烟。权衡一下，别让自己被蒙蔽了心智。
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