0804
居安思危,思则有备,有备无患。
这两天拍打的一个好朋友跟我提到了危机感,她对健康的危机感,因为家人有心脑血管疾病,卧床五年,这个让她心有余悸,产生危机感,所以这个伏天他保养的特别的好,不吃凉的,艾灸三伏贴还有拍打,经过这些之后他的身体也通透了许多。
很多人都是因为缺少这种危机感,总以为自己稍微放纵一下没问题,这种思想不断积累,最终铸成大错,悔之晚矣!
荷叶茯苓粥:
配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。
做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。
功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。
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