一个多月前坐在椅子上突然就站不起来了，后椎间盘的位置剧烈的疼痛！去洗手间蹲下站起都需要手扶着东西慢慢才行，走路直不起来，成罗锅状姿势才能行走！
贴了半个月的膏药，症状缓解后才赶紧去医院拍片诊断:第C3/4/5跟椎间盘突出，三四根尤为明显突出3.5个毫米，椎间盘突出的部分站立时压迫经膜导制了神经痛！
在康复科持续不断半个多月的针灸/推拿/电疗，症状有所缓解，但活动过后还是后腰脊椎部位疼痛！
这搞得我头大，无计可使啦！虽然算不了大病，疼起来是真要命啊！严重影响了正常的生活，工作和作息时间！
有哪位大神有什么好的经验分享支支招啊！
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