扫尘又称除尘、除残、掸尘、打埃尘等，是中国民间春节传统习俗之一。起源于古代中国人民驱除病疫的一种宗教仪式。这种仪式后来演变成了年底的大扫除，寄托了中国劳动人民一种辟邪除灾、迎祥纳福的美好愿望。中国民谚说：腊月二十四，掸尘扫房子”。北方叫扫房，南方叫掸尘。室内屋外，房前屋后，彻底进行打扫、衣被用具、洗刷一新，干干净净地迎新春。
可是在给屋子大扫除的同时，作为瑜伽人，也不要忘了给自己的身体来个大扫除。把上一年的尘埃晦气清理干净，用纯净的身体迎接新一年好运的到来。
瑜伽体式的练习，可以有效净化我们的身体。通过扭转、伸展、后弯、前屈、倒立等不同的体式练习，帮助清洁身体，恢复肌肉的力量，觉知身体的变化。瑜伽修行者需要一个干净通风的地点，一张毯子和一个决心.这些体式使人们获得良好的体格，使身体变得强健而富有弹性，不再肌肉僵硬、疾病缠身，减轻身体的疲劳，舒缓精神系统.
清理经络呼吸控制法，也叫左右鼻孔交替呼吸法，可以净化身体的左右脉，清理肺部，消除身体上的疲惫和精神上的紧张。吸气，即充盈肺部.呼气，即排空肺部.这些有节律的呼吸方式增强了呼吸系统，镇静了神经系统.
瑜伽师通过冥想练习而得到精神的觉悟。快节奏的生活让我们的心灵承担着很大的压力和紧张，何不闭上眼睛，不被外界所有的噪杂所干扰，将散乱的心安定下来，静坐冥想，致心一处。
扫尘，亦扫心灵之土。新的一年，准备好一颗纯净之心、纯粹之心，带着对瑜伽的热爱和崇敬，继续在时间的旅行中，探索瑜伽之美！
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