2019.1.12

大家好，

我是张丹，

用易效能三个标签介绍自己：

1.我是5岁男宝宝的妈妈

2.大学老师，学习爱好者，播音主持爱好者，AHA BLS主任导师，姜力官方总经销商，

3.易效能时间管理终生践行者

本周总结：

早睡早起：

入冬，有点懈怠，但是做到了6:30之前起床，11:00之前睡觉，谢谢小伙伴的督促，感恩莉莉和大家的加持，

11点之前睡觉，皮肤明显好很多，觉得白了不少。

运动：

因为受伤，运动改为冥想，非常喜欢冥想的寂静，不拘泥形式，只是关注呼吸。

工作：

    千头万绪的工作，仿佛总也做不完，要事优先，吃青蛙，除此之外，也关爱自己，留出属于自己透气的时间，事情总是做不完，不要为难自己，也不需要别人的认可，自己本自具足，不需要靠别人的评判来找到自己。