孕妇晚上睡觉出汗怎么办？

       相比于一般人，孕妈妈的新陈代谢更加旺盛，因此就更加容易出汗，尤其是在晚上睡觉的时候，那么孕妇晚上睡觉出汗要怎么办呢？下面我们就一起来看看吧。

       1 、穿天然料子的宽松衣物

        选择宽松、棉质的衣物，一方面是能够很好的排汗，出汗后也能很快的被衣服吸收，另一方面也比较凉快，再就是天然料子的衣物能够减少摩擦皮肤避免引起皮疹、皮肤感染等。

        2、温水擦洗勤换衣物

     沈阳九州医院表示孕妈妈不仅皮肤上的汗腺分泌物增多，阴道的分泌物也会增加、白带增多，因此需要经常用温水擦洗，当然啦最好是每天都能洗温水澡，时间不要太长，冲洗一下就可以，然后要勤换内衣裤，保持皮肤的清洁，预防痱子等皮肤问题。

        3、保持充足的睡眠

        在怀孕之后，孕妈妈身体可能会出现一些不适感，要是保持充足的睡眠，就能够补充体力，使精神变得更好。尤其是在夏季，出汗多消耗大，人会格外容易感到疲倦，过度的劳累容易导致孕妈妈出现中暑晕厥、胎动不安或者是早产、流产的危险。

        4、营养均衡及时补充水分

       为了保证母体和胎儿的营养，孕妈妈最好是选择新鲜，清淡而富有营养的食物，像是瘦肉、豆类、时令蔬菜瓜果等。此外，还要注意保持体内电解质平衡，及时补充水分。