小确幸

练习瑜伽，有时感觉是在爬一座大山，抬起头看不到山顶，而脚下的每一步都要踩的踏实。每往上爬一点，都很艰难，可是千万不能着急。

有时又像是在闯一座华丽的宫殿，走着走着，就推开了一扇门，你根本不知道里面是什么样子。当怀着一颗探索的心走进去，竟然有心仪的礼物，心里也顿时豁然开朗，欣喜若狂！

十一月份以核心练习为主，因持续平板及维尼亚撒的练习，力量增强了很多，但肩部出现不适。今天就适当地换了一组董老师的阴阳瑜伽练习。不到二十分钟，我没想到，效果超级好，当做到肩部阴瑜伽的体式时，我感觉到酸痛的同时，默默祈祷，这是上帝送给我的最好的礼物，太感谢了。做完肩部明显好转。我自己总结，是阳的力量练的有点多，肩部持续受力，而今天的阴的修复非常及时。

此时，觉得自己是幸运的，遇见瑜伽，还能持续练习，又遇见T老师，通见Omma，和那么多老师，我是如此幸福。并且在练习中能觉知到身体的变化。突然想起Nino小法国老师在上犬体式时说的一句话：打开你的心，感觉你的心有很大的空间，你的心是自由的。还想到他说的：happy yoga，happy  Iife！感觉真好！