【慧语】
星云大师说，人生有四给：给人信心，给人欢喜，给人希望，给人方便。
给人方便，自己方便，这是一条不变的真理；为对方着想，替自己打算，更是一种顶级的智慧。
坐电梯时，一直按着开门键的那个人；吃饭时，不喋喋不休的那个人；出门时，愿意为别人扶门的那个人；
见面时，始终温柔跟你打招呼的那个人；
……总能得到别人极高的赞誉与善待。
心理学家丹尼尔说：“你让人舒服的程度，决定着你能抵达的高度。”
在生活中时时与人方便的人，必定能在以后的日子里被生活时时眷顾。
《健康之友》
想减肥的人群建议多吃饱腹感强的食物。如高纤维食物，像蔬菜、菌类、水果、粗杂粮等，都能让人产生较强的饱腹感，也是低热量食品。
美国《临床内分泌学与代谢》杂志发表的一项研究，对3000多名参试者进行颈围测量后发现，脖子越粗的人，心血管疾病风险越大。
祝您健康！
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