今晚学习了大李老师和马老师的有关情绪管理的直播课程，受益良多！
百度上说：情绪是人的内心世界外在表达方式：包括肢体，语言，动作，态度，声音，一般有：喜、怒、哀、乐、愁。情绪是情感的表达方式，所以情绪没有好坏对错。
我们平时说的情绪，是指发脾气，生气、烦躁等不愉快的情感表达。情绪虽不分好坏，可如果表达方式不对，会对他人造成伤害，尤其是成人对孩子会造成伤害。
通过学习怎样掌控自己的情绪，让我们成为情绪的主人，现分享出来。第一、正确的归因。有时我们有情绪很多时候错误理解了孩子的行为，比如：考试没考好，成人很多时候将成绩差，是因为不努力，不认真学习，归结为态度，其实有时有可能是孩子生理的原因。如果归为态度，那我们就会误解孩子，自己也会发脾气。第二、暂时离开不良情绪的场域，有令到自己受不了的时候，我们可以暂时离开或深呼吸，平复自己的情绪。第三、在情绪里练习幽默，这个需要我们不断修行。第四、懂得才是最好的爱。只有理解孩子的行为，懂得孩子的发展规律，才不会误解孩子，才不会因误解而发脾气。第五、放下执念。成人要放下控制孩子，觉得孩子是我的年头。孩子不属于任何人，他只属于他自己。
学习是一个不断重复精进的过程，通过学习也让我成为自己喜欢的样子，因此更加热爱学习！
我是日记星球963号边边，我正在参加日记星球蜕变之旅，这是我第666篇原创日记
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