ᥫᩣྃ
#读书思考《曾奇峰的心理课》5章
关系:从负担到滋养
这一章主要讲与自己的关系和亲密关系
中的婚姻（家庭关系）
精神分析这个领域我是刚刚开始学的
读这本书给我很好的学习奠基基础
一个人的关系状态其实是从自己婴儿时期
起开始决定的
长大以后的行为模式
在呈现小时候的结果而已
精神分析主要探讨一个人婴儿时期与
母亲的关系
这基本决定了长大后的关系真相
如何从负担变成滋养呢？
不学习心理学，去了解人性就很难做到改变
有句话说谁痛苦谁改变
是真实存在的 痛则生变
因为人是很容易好逸恶劳的动物
不舒服就要找到舒服的方式
在转化关系走向过程中
我们需要看到问题本质
当然这需要认识水平达到有觉察的习惯
同时愿意由内而外思考问题
我们爱一个人
无论是谁
是没有分别心的
在亲密关系中爱其所是
而非爱我所愿
减少改造评判指责对方
试着表达感受 接纳好的坏的方面
看到问题背后的礼物
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