日更“健康”你就怕了，日更“胖”的时候你咋那么积极呢？

日更“健康”你就怕了，日更“胖”的时候你咋那么积极呢？

最近参加了一个365日更营。入营前纠结了好久，因为本来今年就计划了出一本书——《餐盘的人生》，写是肯定要写的，至于是否日更，我没把握。

不想参加，是因为不想把自己逼得太过，搞得自己压力太大，手头并不是只有这件事，写书的占比较小。可是日更这事很“刺激”啊，要不要挑战自己一次呢？于是一直在心里嘀咕着。

直到那天在朋友圈，看见身边几个好友原来都参加了，于是这劲头就来了，给自己找的理由是：参加日更就能逼着自己把这书提前完成了。于是果断加入。

入营至今4天，每天都有压力，脑子每天都飞速的运转着“今天要写什么？”，日更不难，可是要成就一本书的内容，就难多了，但我还是写了，又回到了3年前，白天带娃，晚上码字的时光。辛苦，又欢愉。

日更营里有97名学员，是个大集体，可以看到“厉害”的角色不是一个两个，如果你失眠，在日更营里都能找到伙伴，为了日更，好些人熬夜也写字发文，这份死磕精神，让人致敬。

人就是这样，不逼自己一把，永远都不知道自己有多大能耐。但这仅仅是个开始，距离365天，还有很长。或许，写到365天的时候，就不需要算日子了。

体会到个中的滋味，我就一直思索着，是不是我的学员也可以来一次日更呢？如果说日更文章对很多人来说有困难，那记录一下自己这一天的饮食、或者健康日志，总不是难事吧？对于许多已经结束训练营的学员，她们在之后的营养践行中又是如何的呢？我是会担心的。担心她们没有巩固好学到的知识，用错方法，把调理好的身体又弄糟了，那么通过日更，我就可以及时发现她们的问题，给予纠正了。

当然，日更的意义更多在“坚持”。健康和很多事情比起来，更值得这样的投入。很多人坚持跑步，坚持看书，都是在不同的方面完善自己，而我们在饮食方面缺少这样的认知，参加完训练营的学员，她们已经具备对营养知识的掌握了，再来做这样的事情，是对自己学习的东西做一次好的整理，也是对维持一个好的饮食生活习惯的延续。

于是，昨天在群里弱弱的提了一下这事，原本没抱太大希望，总觉得这事，估计很多人不感兴趣，可是，有意思的事情就发生了，昨晚，就集结了一些人打卡。开心，意外，欣慰，有人愿意为健康践行，和我一同去引领更多的人。

日更这事，我的理解，缺的不是信心，不是执行力，而是你想成就一个更好自己的决心。想减肥，想健康，同理，说说都很容易，做下来也不算难，难的是把它变成生活，融入到血液里。可是这事，谁也没办法帮你决定、帮你执行，唯一的秘诀，是“死磕”。

在我参与的日更营里，有宝妈，有团队长，有品牌创始人，有老总。。。所以，你找不到任何理由说自己“不行，没办法”。

我和有写作文困难症的儿子说，妈妈参加了一个日更写作文的活动，每天都要写作文，我的目标是365天后完成一本书，儿子投来惊讶又羡慕的眼光，我说“你每天不也是得写素材本吗？这下你有伴了，我可是熬夜也要完成的。”儿子说：“嗯，其实越写我也发现没那么难了。”

10岁的孩子都能悟出的道理，对于很多天天喊着要减肥，要改善亚健康的人来说，却始终没能走出自己的舒适圈，偷这点懒，不值。一年365块钱，你每天对自己一日健康的总结和复盘，对生活的留意和付出，值不了一块钱吗？那一句话，一张图，一段日志，只可以值一块钱吗？值不值，值多少，还得你自己斟酌。但是我相信，越付出，越富有，健康从来都不是唾手可得的事情。健康不是理论，不是方法，它同样需要实践，需要坚持，不然不可能实现。

人生分为两种，有记录的，和没有记录的。乐活365，邀请和健康做朋友的你！

一个人可以走得很快，一群人可以走得更远。

2019，我们也许不能稳定经济，但我们能够在经济的不稳定当中找到个人稳定，维持体重，保持健康，365日践行。

日更“健康”你就怕了，日更“胖”的时候你咋那么积极呢？