身体的需求其实不多

昨晚陪爸爸吃生日餐，有我喜欢的几道美食。每种都小尝一口，满足下自己的食欲，又因为早上起床体重没有增加而窃喜。

贪吃！我好像又领悟到一点。

今天是开始“闭关”的第一天，我的早餐跟午餐的份量都比之前数天明显少了很多，但没有刻意去节食。

早餐吃了2片土司、1个水煮蛋、1杯脱脂牛奶；午餐吃了一小勺菠萝炒饭、四种清炒蔬菜、四个饺子，饭后还吃了一个份量很小的雪糕。下午四点吃了2小袋独立包装的饼干后就没有进食了。

晚上连私教课，一共运动了3小时。身体并没有因为今天少吃了些东西而感觉疲劳，反而在整个运动过程中轻盈许多。

贪吃，往往是情绪所致，吃完又很疲劳。假如可以的话，亲爱的朋友，您也可以尝试一下这种让身体偶尔轻盈的方式。

清理下身体，他的需求其实并不多。