#海拔五千
1.#体重管理 2024.7.26 早，跑步11km；晚，30分钟兔子舞+60个仰卧起坐。 体重管理：早，50.9，-1.0；晚，53.4，+0.7。7.30小目标：早50，晚51，加油！
2.#读书 2024.7.26 《从教走向学2》P150-192，全书阅读结束；《风流去》422-445。
3.#琐屑 ①跑去年暑假常跑的路线，一位环卫工大叔：早来（很长时间）没见你在这儿跑来。
是啊，一年了。
计划不再沿这条路线跑，因为阴凉处没有之前的路线多。
②中午做了烩面面条，一碗半。晨同学吃了半碗，夸好吃。是，放了一包火鸡面料包。
③下午继续读书，批注第16条建议，设计导读题，发布海报。类似现在的大单元教学，有情境，有核心任务，有具体活动。当时知识中心背景下提出来的建议，就是做中学，很了不起，也是基于时代对于技师等专业技术人才的需求。
④修改一篇评论文稿，还剩两篇，明天完成。
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