积极心理学研究者劳拉指出：每天记录几件好事，一方面可以引导个体关注积极的生活事件或心理品质。另一方面，可以帮助个体培养积极的情绪体验，发展积极乐观的视角，提升幸福感。
和润万青倡导写感恩贴，即幸福日记来记录幸福的小工具，希望通过感受、捕捉和记录生活琐碎小事，遵循积极心理学的暗示，利用刻意练习，去发现生活的美好，从而帮助缓解我们的焦虑、困顿的心理状况。比如：
我感谢亲爱的儿子：因为_当妈妈手碰到门框给儿子看时，儿子暖心用两只大手帮妈妈以揉揉碰疼的地方，嘴里说着：怎么这么不小心。这让我感觉到心中无限温暖，儿子对妈妈的爱永远不变，谢谢暖心男子汉！
亲们好！一天愉快！
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积极心理学研究者劳拉指出：每天记录几件好事，一方面可以引导个体关注积极的生活事件或心理品质。另一方面，可以帮助个体...
伯特·海灵格说： 当你只注意一个人的行为，你没有看见他； 当你关注一个人的行为背后的意图，你开始看他； 当你关心一...
你与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。如果你不断与自己的内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突；如果你自己内在的...
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犹太哲学家马丁布伯说,关系分为两种:我与你,我与它。当我放下预期和目的,以我的全部本真与一个人或事物建立关系时,我...
一个人不能控制另外一个人 中国的家庭关系、亲密关系、亲子关系乃至人际关系都充满了“控制”。我们总是企图想要改变我们...
本文标题：苑九芬1989：发现美好
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