我们每天精疲力竭、完成工作和家庭事务，时间严重不够、精力分散。你可能觉得是自己时间规划的还不够完美，碎片时间还没有完全利用起来，甚至睡得太多了，但事实上，却是因为我们不去慎重地选择改把精力和时间集中于何处，放弃了选择，进而任由别人替我们做出选择。
《精要主义》这本书就是传达我们这样一种观念。放弃努力完成外界强加给的工作任务，而从内在发现真正重要的事情。做得更多，想的更少，只会将重要事情的选择权拱手让给别人而不自知。我们想要得到更多尊重、更多满足、更多时间，就应该通过有战略性地、深思熟虑地取舍出起决定性作用的10~20%最重要的事情。
借鉴“衣柜整理法”来权衡区分
面对日益堆积如山的衣物，你是不是感到每年的换季整理都是件越来越头疼和费时的事情？ 与其问自己“这件衣服还有用么？”这样的问题，不如问自己一些更尖锐的问题：
“我喜欢这件衣服么？”
“我穿它的机会多么？”
“如果现在没有它，我会花多少钱来买它？”
如果答案是否定的，那么就把它们扔进事先准备好的大袋子里吧。精简我们的衣柜，也是锻炼自己取舍，通过改变问题的方式、内容，抓住问题的核心，并执行。
我们为什么及如何会沦为无法进行选择的人？！-----习得性无助
马丁·塞利格曼和斯蒂夫·梅尔的德国牧羊犬实验偶然发现的“习得性无助”。塞利格曼和梅尔将一群狗分成三组，第一组施以电击，但它们可以压下操作杆来停止电击；第二组狗同样施以电击，同样有操作杆，但它们的操作杆是坏掉的，以至它们无法对付点击。第三组狗，不被电击。
然后所有的狗都被关进笼子里，笼子里有隔板，隔板一边有电击，另一边没电击，隔板的高度也可以轻易跳过去。
结果只有第二组狗们都没有跳过隔板，任由自己遭受电击。 这是为什么呢？因为除了遭受电击，它们不知道还有其他的选择。因为失效的操作杆已经让它们习得了无助，不知道自己能做些什么能避免电击，它们做什么也不管用。所以当它们面临跳过隔板就可以避免遭受电击的时候，也丝毫没做采取行动。
这暗示着，如果我们抓住了每一个机会、参与了每一项工作、竭尽全力做好了一切，却发现并没有改变现状的时候，我们也会习得性无助，处于做什么都不管用的焦虑状态中，当机遇真的来临的时候，已经不相信自己可以选择机遇，迎接挑战了。
这个可怕的习得性无助的罪魁祸首就是认为自己只能什么都干，而导致什么都干不好。
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