1.体察自己的情绪。
也就是，时时提醒自己注意情绪。例如，当你因为朋友爽约而对他冷言冷语，问问自己为什么这么做,有什么感觉。如果你察觉到你已对朋友三番两次的爽约感到生气，你就可以对自己的情绪做更好地处理。
2.要谦虚，不要骄傲
越优秀的人，你会发现ta越谦虚。
3.活着，就要感恩
因为有了感谢之心，就可以自然地感受到幸福。感谢生命，感受幸福，感谢别人，可以使人生变得更加丰富、更加顺利。
4.团队合作中积极主动
不仅承担自己的任务还可以帮别人分担，担的责任越多，能力越大。
5.不喝过冷或过热的水。
因为正常人的身体一直都处于36~37摄氏度，冰水远低于体温，喝完会大幅降低体温，破坏身体平衡；喝过热的水同样会破坏身体平衡。要知道，身体平衡是非常重要的事，不要让过烫或过冰的水影响身体平衡。
我现在很少吃冰的东西，即使是在炎热的夏天也可以喝着温开水嘿嘿。
以上这是小月今天的感悟呀，希望对你有启发哟。
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