大家好，我是以娟，今天由我来分享咖啡冥想，今天看了简书，发现自己整整一个月没有写咖啡冥想了，感恩群主鲜花，每天在群里付出时间和努力，鼓励大家不要放弃，一定要坚持践行！我应该有严重拖延症和对忙的上瘾症，总觉得每天的时间不够用，好几个群最近都没有打卡，正在努力挣扎学习有效的时间管理，怎么把工作、修行、生活都安排好，要向群主鲜花学习，向大家学习。今天是一个我重新开始的机会，下面我来进行咖啡冥想。
我近期最想实现的一个愿望是：儿子德智体全面发展，成长为一个健康帅气、自信勇敢、慷慨有爱、学业优秀的阳光男孩！怀着愉悦的心情，回忆我今天种下的好种子：
1、德：（十善业）
1）慷慨：在三块田地里播种慷慨有爱的种子：敬田：智库捐款2元，感恩格西老师传播经典智慧，愿所有智慧能够传承下去利益和帮助更多的人；恩田：每月给妈妈转账1000元，给婆婆每月定存1000，感恩婆婆帮我照顾家庭！每天在支付宝购买10元基金定投，作为感恩妈妈和婆婆的基金，深深祝福她们身体健康，心情愉快！悲田：壹基金每天捐款1元给贫困地区的孩子；今天在滴水筹给同事的朋友捐款治病款50元！
2）满愿的种子：听到好朋友的妈妈在学习非洲鼓，因为妈妈一直想学习一种乐器，想到鼓声欢乐向上、振奋人心，赶紧联系朋友为妈妈报名，昨天第一次学习，妈妈回来后非常开心。我一遍一遍看妹妹拍下来的微信视频，心里也非常高兴和兴奋。
2、智：利用假日学习金刚智慧，觉察我自己有很多瘾，手机瘾，看韩剧瘾、期待完美生活的瘾，忙碌的瘾，孩子有轻度的电子游戏瘾，老公抽烟瘾，为了帮助我们家庭的所有成员以及其他和我们一样的朋友和家庭，已经报名天津的六阶课程《脱瘾而出》，争取亲近老师的机会，学习更深智慧践行在我的生活和生命中，希望学习之后能有更多感悟和大家分享。
3、体：保护生命的种子：每天晚上和孩子一起坚持晚锻炼！平板2分3秒，每次增加1秒，直到能支撑3分钟，体会坚持和循序渐进的力量；原来每天早晨起来跟着电脑练习妮姑玛瑜伽，现在天气寒冷，每天晚上睡觉很晚，早晨闹钟响了却起不来，所以这一个月时断时续。今天去上了一堂瑜伽一对一课程，感觉自己很多地方没有到位，所以报了一个瑜伽班，准备好好学习。
很高兴在运用一个神奇的新系统新方法改变世界，创造我全新的美好未来！
带着愉悦的心情把我所种下所有好种子的能量回向给我的孩子，回向给业力伙伴宝凤的女儿和儿子，回向给所有的孩子们，健康快乐的成长。愿我能成功和幸福，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人
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