今天又去咨询了熊医生，关于工作和育儿，她给了几个建议：
为什么放假的时候状态好了，一上班又会这样呢？因为回到了一个快节奏的生活中，就像高速离心机一样运转，有点失重
对于工作和育儿的矛盾，是每个妈妈都会碰到的问题，工作和育儿如果抓一头的话，抓哪一个呢？
维持自己的内在稳定
想抓工作：就要先放下其他，索性什么都不管，尝试一下努力试试，如果努力了实在还达不到，那么就接受自己的局限，每个人都是有局限的。机会给了其他人？那就给吧。
目前工作上的问题，现在不是关系到生存还是死亡的问题，而是有没有发展的问题，如果实在努力了还达不到，那么就慢慢寻找适合自己的机会。
降低对自己的要求，能不能从心里接受不要做90多分，而是做六七十分。没关系的，天不会塌下来的。
写情绪日记，在自己自责的时候及时收手，事后复盘一下，从一个客观的角度看自己，而不是像现在一样从一个很偏的角度看，这也是一个改变思维习惯的过程。
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本文标题：改变
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