2022.5.25 周三 深圳 晴
百日筑基蜕变营视频打卡第52天
我是百日筑基实修营学员熊海梅，今天是练习功夫第80天
练习时间及反应
①5：27~5：38 11分钟 50吐纳
后背出汗，胸脯那感觉到紧紧的，后背有点暖暖的感觉
②5：38~5：58 20分钟 4分钟定势+100海螺
脚麻，有深扎大地的感觉，出汗（胸口+后背+大椎）
感悟：早上答疑环节有收获到开山老师的分享：世人要经历三个①把不正常当正常
②把正常当正常③把不正常当不正常。
有点闹晕了，也不太肯定原话是不是这样的
早上也借由着分享了自己遇到了河洛功夫发生的一些改变，所交的学费不多，但陪伴的时间却又是最长的，每天都能早起练功夫，不仅精进了功夫，还学到了很多中医的小知识。
重要的是自己每天都在实践，状态也越来越好，很容易开心且这种喜悦是由内而发的，不需要靠外界不用外求，还有就是那颗浮躁的心变得很安静，能够静下来认真做事情，很专注很投入。
现在也很爱分享自己的学习感悟学习收获，也非常乐意向朋友分享河洛功夫。形成了一个完整的闭环，学习~实践~分享~强化~形成自己的~再分享。
之前的我并不是这个样子的，之前的我也很爱学习，有收获了偶尔用文字记录下来，但从来不向人分享，更不会向朋友推荐所学的东西
同时很容易情绪化，很容易限在情绪里走不出来，成为情绪的奴隶。还有就是状态很不稳定，提不起工作的兴趣，总感觉没意思总想着不干……脑海里各种声音冒出来，一直在打架，非常想做的事情也会因为脑海里的各种声音而不了了之 ，内心也非常的痛苦，脸上的表情都是非常紧张的，不知道要怎么去放松自己，常常是非常压抑的状态……
接触了河洛功夫，坚持练习，打开了身体，渐渐的脸上的笑容多了起来，不在那么焦虑，状态也好了，对工作也认真起来了。
真的很感激遇到了河洛功夫，遇到了这条实修实证的好东西，带来的改变不止是身体上，还有心态上，认知上……简直是太好了
感恩遇见天仙老师，感恩遇见大家，感恩和大家一起同频共振，一起蜕变。
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