骄阳渐进暑徘徊，一夜生阴夏久来。
知了不知耕种苦，坐闲枝上唱开怀。
一首关于夏至的诗，它是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。
夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线；此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。
然而夏至过后，一年中最热的时期就要到来，所以说夏至才是盛夏的开始。
面对这样的天气，丰雨顺在此送你一份生活攻略，让你能更好度过盛夏。
生活环境
早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气；而中午室外气温高于室内，应拉好窗帘、门窗紧闭。
服饰选择
衣服颜色尽量以浅色为主，衣服布料最好是棉质。
常备消暑汤
绿豆汤、冬瓜汤、山楂汤，这些都有着清热解毒、消暑止渴的功效，所需的材料在超市都有销售。（体质虚寒的人不要频繁饮用绿豆汤）
饮食禁忌
夜间不要吃生冷、沾腻之物，否则容易复杂、吐泻交作等病症，虽然冰冷的食物能带来一丝清凉，但还是少吃。
作息时间
此时应晚睡早起，从这天开始，一定要睡午觉。
补充水分
夏天气温高，人体内的水分会大量流失，若不及时补充水分，会使人体血容量减少，从而达到供血不足造成头晕。
做好防晒
一、为了不用汗流浃背、衣服湿透，外出可带上防晒霜、冰袖、湿纸巾、小风扇、遮阳伞等。
二、举行户外活动可带上折叠帐篷，使用它能带来一片清凉，物品摆在里面也不用晒得褪色。
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