（一）不要乱说话
我要时刻警醒自己的说话。跟余总说的话。不要让人寄太大的希望。不要夸大，不要不实言谈。
凡出言，信为先。诈与妄，奚可焉？话说多，不如少。惟其是，勿佞巧。
自己昨天说的话，是否有悖的地方?
过于迎合讨巧。是非宜勿轻诺，勿轻诺进退错。
记在心上。
很多事都是自己的言语引起的。包括昨天崔总和彭总的约的事。自己怕得罪人，反而得罪人。
自己说话不要前后矛盾。自己拿不准的东西，不要正说反说。
（二）投资自己，刻意练习
昨天在星海农庄，度过了快乐的时光。原来自己很享受音乐带来的愉悦。尤其是拿手的时候。所有对自己刻意的练习都不会白费。昨天结识的汪小玲姐姐，72岁，唱很好听的歌，很自信，又花钱去跳舞。所有花在自己身上的钱都是岁月的流光溢彩。所有想赚钱的投资都是打水漂。
所以，我要刻意练习，也要投资自己。
穷人最先放弃的是自己的健康和爱好。因为这些不仅要投入金钱，最主要的是心境。要沉得下来。
余总身上有很可贵的东西，他非常上进。非常愿意刻意努力把事情做好。他愿意去背一些应景的东西。
我也看到，在健康的路上，坚持是要养成习惯，并且要刻意练习的。
像梁老师那样的越老越显现出优势来。
现在坚持还不晚呀，怕就怕明白了却不做。
（三）
那就十分清晰了：没必要去学太多，只要学对自己身体、健康有用的即可。没必要去赚更多的钱，没必要去搞很多无效的社交，只要提升又提升自己就好。
音乐，舞蹈，瑜伽，健身，这些才是永远随着自己的。其它都是附带。
要好好地把丢失的钱赚回来。即可。
（四）
真正地把心放在自己的身上。把自己从头到脚，每个毛发每个细胞都照顾得好好的，美美的，别人的事从来与自己无关。
有一两个知己就够了，无需太多。
如此我便知道取舍了。
找一两个靠谱的赚钱的项目。其余都是健康。
（五）感恩
感恩天地，滋养万物
感恩老师，感恩朋友，感恩家人
感恩社会，感恩党，感恩国家，感恩
嘉许
嘉许自己越来越通透，越来越快乐，越来越明白，越来越健康，越来越精进
（六）一周检视
三个标签：
1、传统文化爱好者
2、文字写作爱好者
3、健康养生运动爱好者
9.0三个目标：
每天走路8000步
简书每日日更反思
弟子规每天2遍
一、上周成果及温馨时刻
1、打了运动健身卡，游泳一次，健身2次，跑步1次。体会到人最重要的就是健身。只有这个是属于自己的。健美的身材，健康的体魄，年轻的容颜。这个是要坚持的，要每天付出努力的，时时刻刻要记在心里的。
2、学习了传统文化，《弟子规》和《道德经》，做了一些功课，有很大的领悟。发愿推广传统文化。
3、跟女儿有亲密互动，她给我发红包。、
二、主要成果收获
1、在时间的珍惜上，有所珍惜。每天时间打卡
2、在情绪的觉知上，有很大的提升。
3、和伙伴们到星海农庄一起玩感到很开朗很幸福。
4、和友人一起交流畅谈很开心
三、为生活和内心增加了哪些滋养
坚持每天朗读弟子规，每天读一段道德经
每天坚持锻炼打卡
每天坚持给自己脸部做按摩
每天坚持简书日更
基本坚持知乎问答
给家人发早安问候
四、日历事项(有无爽约或变更?原因是什么?如何改进
上周日历事件:无
反思：需要加强长期计划。
清单事项(有无做到要事优先?完成了多少清单?
没用。
反思：需要加强收集和整理。
五、下周三只大青蛙
弟子规
道德经
简书知乎
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