上鼓励咨询小组时，有一个活动是回想最近让你感到愤怒的一件事。
这么巧，刚好就有一件我很愤怒的事。
整个过程我就不赘述了，愤怒的点是我坐车时开车的司机说：可以准备一下，生三胎了。（备注：结合当时的语境，生三胎即生儿子。）
我顿时觉得心跳加速，血压增高，一股火“噌”的从胸口窜到头顶。
最终还是把火压下来了，但是心里憋屈啊...
我剖析了这个愤怒：
➡️为什么我会愤怒？
我觉得司机管太多了，不关他的事。
➡️为什么不关他的事会让我愤怒？
我觉得他作为一名男性很不尊重我。
➡️为什么他不尊重我会让我愤怒？
因为我是女的。
➡️为什么我是女的会让我愤怒？
做为女性，我担心我只有生育价值。
➡️为什么我只有生育价值会让我愤怒？
我希望别人看到和认可我的其他价值。
剖析到这里，我看清了我的愤怒是关于自我价值感和自我认可的缺失，与他人无关。
生育，是每一位女性都要面对的课题，包括我的两个女儿。所以我会不断探索女性的自我价值感部分，探索如何建立自信独立的自尊体系，真正听从自己内心的声音，实现自我认可。
回到这件让我愤怒的事，鼓励咨询小组鼓励我们这么表达愤怒：
告诉司机：我感到生气了，因为你这么说让我觉得我只有生儿子的价值，我只是想让你知道我的感受，并不需要你解决什么。
这么说很难，对一个成年人这么说更难。
但如果有机会，我会尝试着说出这句话。
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